导读：嘴巴上火糜烂是指口腔出现溃疡、糜烂等现象，严重时会影响进食甚至讲话。这种情况多由口腔黏膜受伤、感染、防护降低等因素引起，如何缓解这种不适？食物也能起到一定帮助。...
嘴巴上火糜烂是指口腔出现溃疡、糜烂等现象，严重时会影响进食甚至讲话。这种情况多由口腔黏膜受伤、感染、防护降低等因素引起，如何缓解这种不适？食物也能起到一定帮助。以下是一些可供选择的食物。
一、米粥
米粥易消化，能恢复消化道功能，帮助口腔快速恢复。平时较多摄入米粥，能降低口腔发炎的概率。
二、鮮奶
鲜奶含有较多蛋白质、矿物质，能较快帮助口腔伤口恢复。同时，鲜奶还有助于消化，让口腔内部温和舒适。
三、蜂蜜
蜂蜜可以杀菌花纤维温和护理口腔黏膜，能够缓解口腔疼痛、口气等问题，容易被口腔吸收。
四、桔子
桔子富含维生素C，还含有多种营养素，能够缓解口腔上火糜烂的情况。同时，桔子也能调节口腔内部环境，让口腔且慢，减轻口腔疼痛。
五、豆类
豆类食品能够起到很好的润肠通便的作用，让口腔内部环境更加健康。善于摄入豆类还有助于缓解口腔炎症，减少口腔发炎的次数。
六、饮足水
养成充足的水分摄入习惯，可以让口腔黏膜在受到伤害时，更加健康灵活。同样，饮足水对身体整体也有好处。
嘴巴上火糜烂，不管是因为饮食因素，还是生活习惯因素，都会影响日常舒适度。针对不同的人群，可以选取适合自己口腔的食物来缓解不适，尽早消除炎症，还原舒适口腔。
